กินโปรตีนมากไป อันตรายมั้ย ?
ตับ กับ ไต เราจะเป็นอะไรหรือปล่าว?
ผมจะไม่เจาะลึกแบบวิชาการนะครับเพราะพูดไปแล้วก็ปวดหัวเข้าใจยาก จะสรุปให้เข้าใจง่ายๆครับ
คนที่ออกกำลังกายส่วนใหญ่ จะกินโปรตีนมาก บางคนทาน 2 เท่าของนำ้หนักตัว หรือมากกว่านั้น
คนที่ กินโปรตีนสูงๆต่อเนื่อง จะทำให้ไต ทำงานหนักขึ้นแน่นอนครับ โปรตีนผงมีความเสี่ยงครับเพราะคุณจะทานมันเยอะไปแบบไม่รู้ตัวต้องระวัง มีความเสียงต่อการเป็นโรคไต แต่สาเหตุของการเป็นโรคไตไม่ใช้มาจากการกินโปรตีนสูงๆเพียงอย่างเดียวครับมี สาเหตุอื่นด้วย บวกกันเข้ามา
คนที่กินโปรตีนสูงๆ ไม่ได้มีผลโดยตรงที่ทำให้การทำงานของตับ เสื่อมลงหรือมีปัญหา
สำหรับทุกคนนะครับถ้าใครก็ตามทานแป้ง ไขมันดี โปรตีน ที่เหมาะกับ นำ้หนักส่วนสูงอายุ และความต้องการของเรา รับรองครับจะไม่มีปัญหา อย่าทำอะไรเยอะไปครับ ช้าๆครับ หุ่นจะดีได้ ทุกอย่างไม่มีทางลัดครับ
ความสุขของผมคือการได้เห็นพวกคุณดูดี
🔥เจอกัน ทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิม🔥
Search